As atividades de Ciências 5º ano sobre hábitos alimentares, prática de atividade física e distúrbios nutricionais ajudam os alunos a entenderem, de um jeito bem próximo do dia a dia, como as escolhas de alimentação e rotina influenciam o corpo ao longo do tempo.
As propostas elaboradas pela equipe do Pequeno Lobato seguem as diretrizes da BNCC e convidam as crianças a observar situações reais — como consumo frequente de ultraprocessados, pouco movimento, troca de água por refrigerante e excesso de telas — e refletir sobre consequências para a saúde, sempre com cuidado e respeito.
Os exercícios envolvem interpretação de imagens, marcação de hábitos saudáveis, completar frases com banco de palavras, verdadeiro ou falso, situações-problema e uma atividade específica sobre obesidade, trazendo informações claras e adequadas para a faixa etária. Aproveite!
Atividades de Ciências 5º Ano – Hábitos Alimentares, Prática de Atividade Física e Distúrbios Nutricionais segundo a BNCC para Imprimir
Logo abaixo, você encontrará atividades de Ciências para o 5º ano que exploram de forma simples, visual e significativa a relação entre alimentação, movimento e saúde. A proposta começa com uma comparação bem clara entre rotinas mais saudáveis e rotinas com excesso de telas e ultraprocessados, ajudando o aluno a identificar hábitos que fazem bem (como beber água, comer frutas e verduras e se movimentar) e hábitos que, quando repetidos com frequência, podem aumentar riscos para o corpo.
Na sequência, as atividades trazem frases para completar e questões de verdadeiro ou falso, reforçando ideias importantes: o corpo gasta energia até em repouso, refrigerante não substitui água e escolhas repetidas no dia a dia fazem diferença. Também há uma situação-problema com troca inteligente de hábitos e uma folha específica sobre obesidade, explicando o que é, possíveis consequências e cuidados com a forma de falar sobre o corpo, para promover aprendizado sem julgamentos.
1 – Atividade de Ciências 5º Ano sobre Hábitos Alimentares e Prática de Atividade Física
2 – Atividade de Ciências 5º Ano sobre Hábitos Alimentares e Distúrbios Nutricionais
3 – Atividade de Ciências 5º Ano sobre Distúrbios Nutricionais e os Riscos da Obesidade
4 – Atividade de Ciências 5º Ano sobre Hábitos Saudáveis
O que são hábitos alimentares e distúrbios nutricionais?
Hábitos alimentares são os costumes que uma pessoa tem ao longo do tempo: o que costuma comer, com que frequência, em quais horários e em quais quantidades. Já os distúrbios nutricionais são problemas que podem acontecer quando o corpo recebe energia e nutrientes em desequilíbrio por muito tempo — seja por excesso, seja por falta.
No 5º ano, é importante que o aluno compreenda que isso não se explica por um “dia” específico, e sim por uma combinação de rotina: tipo de alimento, quantidade, consumo de água, sono, tempo sentado e prática de atividade física.
Por que é importante trabalhar esse tema no 5º ano?
Porque é nessa fase que muitas crianças começam a ganhar mais autonomia para escolher lanches, lidar com telas por mais tempo e repetir hábitos sem perceber. Quando o assunto é bem conduzido, a turma aprende a fazer perguntas mais inteligentes sobre o próprio dia a dia: “Estou bebendo água?”, “Estou me mexendo?”, “Minha alimentação tem variedade?”, “Estou exagerando em refrigerante e doces?”
Além disso, falar sobre distúrbios nutricionais na escola abre espaço para uma conversa mais consciente e respeitosa sobre saúde, sem transformar o corpo do colega em assunto. O objetivo é aprender a cuidar — não apontar ou rotular.
Alinhamento das Atividades de Ciências à BNCC
Para que o ensino de Ciências no 5º ano atenda às exigências da Base Nacional Comum Curricular, as atividades aqui apresentadas foram elaboradas com base na habilidade EF05CI09.
A BNCC orienta que, nesse ano escolar, os alunos devem discutir a ocorrência de distúrbios nutricionais (como obesidade e subnutrição) a partir da análise dos hábitos alimentares e da prática de atividade física, observando tipos e quantidade de alimentos consumidos, rotinas do dia a dia e escolhas que se repetem ao longo do tempo.
Esse alinhamento permite que o professor trabalhe com segurança, sabendo que está promovendo aprendizagens essenciais, como o reconhecimento de hábitos que favorecem a saúde; identificação de comportamentos de risco na rotina alimentar e sedentária; compreensão de que distúrbios nutricionais têm múltiplas causas relacionadas ao estilo de vida; desenvolvimento de atitudes de autocuidado e respeito ao próprio corpo e ao corpo do outro, sem julgamentos.
As atividades propostas favorecem a conexão entre situações reais e aprendizagem científica, ajudando o aluno a interpretar imagens, comparar rotinas, refletir sobre escolhas diárias e construir argumentos sobre prevenção e cuidado com a saúde. Veja abaixo o planejamento pedagógico.
Unidade Temática: Vida e evolução
Objeto de Conhecimento: Nutrição do organismo e Hábitos alimentares
Habilidade: EF05CI09
- (EF05CI09) Discutir a ocorrência de distúrbios nutricionais (como obesidade, subnutrição etc.) entre crianças e jovens a partir da análise de seus hábitos (tipos e quantidade de alimento ingerido, prática de atividade física etc.).
Conclusão
Essas atividades de Ciências 5º Ano sobre hábitos alimentares, atividade física e distúrbios nutricionais são uma forma prática de trabalhar um tema essencial com linguagem acessível, sem exageros e com foco no que realmente importa: ajudar a criança a entender o próprio corpo e fazer escolhas mais conscientes no dia a dia.
O material está pronto para imprimir, é visual e direto, e funciona muito bem para aulas, lição de casa, reforço e projetos de saúde.
Depois de aplicar as atividades, volte aqui e conte como foi a participação da turma.
Por fim, confira também:
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- Atividades de Ciências 5º Ano – Importância da Cobertura Vegetal segundo a BNCC
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- Atividades de Ciências 5º Ano – Propriedades Físicas dos Materiais segundo a BNCC
- Atividades de Ciências 4º Ano para Imprimir
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- Atividades de Ciências 1º Ano para Imprimir